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 迪庆州境内有26种少数民族,都有各自的民族语言,其中有自己民族文字的有四种,即藏族的拼音文字、纳西族的象形文字、傈僳族的音节文字、彝族文字。迪庆藏语属藏语系藏缅语族藏语支康方言南路土语。藏语为迪庆藏族日常生活中的主要交际工具,语言优美,敬语词多,词汇丰富,通用藏文。迪庆傈僳语言方言属汉藏语系藏缅语族彝语支。与纳西、彝语相近。在语音上有地方音之差别,借用汉语词汇较多。很多傈僳族兼通汉语。在文字上通用老傈僳文及新傈僳文,但普及面不广。迪庆纳西族方言属汉藏语系藏缅语族彝语支纳西语西部方言,三坝与其他地方的纳西语方言有很大的差异,具有古老的语言特色。金江镇、上江乡、虎跳峡镇的纳西语方言则基本与丽江相同。有古老的纳西族东巴象形文,主要流传于三坝纳西族文化发祥地,为纳西族象形文字的代表。迪庆彝语方言属汉藏语系藏缅语族彝语支北部方言。有阿女阿鲁土语和果吉倮伍土语之分,阿女阿鲁土语是双唇清音,果吉倮伍则是唇齿浊音。彝文字数较少,同音假借居多。彝文属纯表音节文字。

 迪庆是多民族聚居、多宗教并存的地区,境内有苯教、藏传佛教、东巴教、基督教、天主教、伊斯兰教、道教、汉传佛教、汗归教、毕摩教等多种宗教流传。各民族和睦相处,多宗教共存共荣。境内藏传佛教教派主要有宁玛派、噶举派、格鲁派等。境内藏传佛教寺院有23座,按教派分:格鲁派寺院12座,主要分布在香格里拉市(噶丹·松赞林寺、大宝寺)和德钦县(噶丹·东竹林寺、噶丹·德钦林寺、噶丹·羊八景林寺、茂顶寺、扎甲寺、则木寺、鲁布顶寺、扎依寺、觉顶寺、扎史曲林寺);噶举派寺院6座(包括噶玛噶举派,止贡噶举派,达垅噶举派寺院),主要分布在维西县(达摩寺、寿国寺、禹功寺、来远寺)、香格里拉市(承恩寺)和德钦县(云仙寺);宁玛派寺院5座,主要分布在德钦县(英主顶寺、拖拉寺、布贡寺、塔巴林寺)和香格里拉市(云登寺)。基督教主要传播于维西县、德钦县境内,香格里拉市金江镇有少数苗族信徒。基督教每年的节日有圣诞节、复活节和感恩节。维西傈僳族基督教信徒称感恩节为“丰收节”,时间在10月秋收后,具体日期由各教堂决定,其间礼拜仪式与其他节日基本相同,祈祷内容以感谢上帝恩赐丰收,总结生产为主。天主教主要传播于维西县、德钦县境内,天主教堂有茨菇天主教堂、阿墩子天主教堂、小维西天主教堂、茨中天主教堂、维西天主教堂、花落坝天主教堂及小修院、巴东天主教堂、吉岔天主教堂、花园箐天主教堂。天主教的节日和纪念日是“主日”和“圣日”,主日即星期日,圣日即瞻礼日。主日和圣日都以弥撒为主要宗教仪式。迪庆州香格里拉市、德钦县境内还传播有伊斯兰教,有伊斯兰教清真寺2座,活动点1个(即德钦升平镇清真寺、香格里拉三坝乡龙湾边清真寺、三坝乡兰家村活动点)。香格里拉市三坝纳西族民族乡龙湾边清真寺建于1920年,土木结构,屋顶覆以木板(仿照纳西族民居)。2001年在同一地点重建一座约300平方米的清真寺,于2002年交付使用,改名为香格里拉清真寺。原清真寺已改作阿拉伯文学校。德钦县升平镇清真寺是迪庆境内最古老、至今尚存的一座清真寺。始建年代无法考证,由伙房、库房、议事室、阿訇住室及礼拜殿组成。纳西族普遍信仰东巴教,崇敬东巴祖师丁巴什罗。东巴教以祭天、送魂、驱鬼、禳灾卜卦等活动为主要表现形式,以图腾崇拜为宗教特征。有祭天、祭风、祭龙、祭鬼等道场及完整的经卷、法器及法饰。自古到今流传着一句名言“没到过白地,不算真东巴”。三坝白地有东巴圣迹阿明灵洞、白水台和摩崖。彝族无全民共同的偶像崇拜物,主要信奉原始宗教祖先崇拜,宗教职业者有“毕摩”“苏尼”。“毕摩”继承传授彝文宗教经典,是彝族最主要的宗教师,以为人安灵、送灵、祭祀、招魂和为人们进行祈祷归祖为活动宗旨,还掌握各种占卜巫术和驱鬼巫术,占卜以羊骨卜、猪胆卜和鸡头骨卜为主。“苏尼”以打鼓跳神、念咒驱鬼进行宗教活动。傈僳族除部分信仰基督教和藏传佛教外,大多数信奉本民族的原始宗教。傈僳族的巫师统称为“尼扒”或“尼古扒”。两者都被认为是神鬼之间的沟通者,不同的是:“尼扒”是精通巫术的巫师,能和鬼邪面对面打交道,用咒语来驱杀鬼,而“尼古扒”只会祭鬼或卜卦给鬼许愿,不能驱杀鬼邪。所以“尼扒”的社会地位较“尼古扒”高。但在卜卦方面两者都同样能卜签卦、刀卦、鸡骨卦、贝壳卦、手卦、猪肝卦等十余种。“尼扒”多为父子传承。不脱离生产劳动,不是专职的宗教职业者。每年农历十一月祭天神,每年农历正月或三月、七月或八月祭山神,每年全村在取水处合祭一次龙神,每天吃饭时祭火神和家神。

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